ładny brzusio <3

Dzisiaj cholernie chciało mi się jeść, z nudów chyba, ale dałam radę i jestem zadowolona.

Dzień bardzo mi się dłużył, chyba dlatego, że dzisiaj 8 lekcji, bardzo ciężkich i nudnych lekcji.

Po powrocie do domu nie miałam siły na ćwiczenia, ale po małym odpoczynku jakoś dałam radę, dziś naprawdę ciężki dzień.

co zjadłam :

ś - kanapka z ogórkiem i serek

2ś - 2 wafle ryżowe, jabłko

o - biały barszcz

p - 2 wafle ryżowe

k - nic

ćwiczenia :

10 min podskoków i bieg w miejscu

120 brzuszków

50 podnoszeń bioder na jedną nogę

20 przysiadów

jak na razie więcej nie daję rady, słaba kondycja

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zielone- dobre dni

czerwone- zawalone

niebieskie- dopiero od 11 marca zaczęłam

3 dzień bez słodyczy <3