Było 65kg-jest 52kg-będzie 50kg
Dodano: 16 LUTEGO 2012
Witam dzisiejszy dzionek minoł bardzo przyjemnie ..
cały dzionek siedze w domku i czytam ksiąki ;)
Dzisiaj ide biegać już nie moge się doczekać ajj ;)
w koncu mrozu nie ma i można wykorzystać
moment na ćwiczenia na dworzu ;)
dzisiejszy bilansik ;
Ś.jogurt naturalny i dodałam płatki owsiane
II. Ś. 2 kromki ciemnego z pasta makrelową
O. talerz zupy grochowej + kromka ciemnego
K. płatki owsiane z mlekiem 1,5 %
8 szklanek wody +5 szklanek zilonej
ćwiczenia ; 6 km biegu
(Pełno pączków w domu oblane czekoladą ,tofi w środku .. ale NIE! nic nie zjadłam żadnego tłustego pączka i jestem dumna ;)
Jesteście dla mnie ogromnym wsparciem dziękuję ;*
schudnekurwa
