jest 54kg-będzie 50 kg

DZIEŃ 17 ..

Witam wszystkich ..

postanowiłam założyć fbl ,który będzie poświecony całkowicie odchudznaiu 

przede wszystkim mojemu odchudzaniu 

Odchudzam się od 2 stycznia , aż do teraz 17 stycznia ..

ważę 54 kilo mam nadzieję że przez półtora miesiąca będzie już 50 kilo ;)

wcześniej jakiś dobry rok temu zrzuciłam 11.5 kilo waga nic całkowicie nie urosła z czego bardzo się ciesze i walczę z kolejnymi kilogramami ;)

Jadam 5 posiłków dziennie ,

piję 1,5 litra wody 

oraz 4 szklanki zielonej herbaty 

codziennie biegam od 2 stycznia 

oraz chodzę na siłownie ..

Chciałam jeszcze dodać że jedzenie kiedyś  w moim przypadku kiedy chciałam szybko zrzucić zbędne kilogramy  po 300 kcal dziennie nic mi nie dało.. nie da sie codziennie wyrtrwać po 300 kcal .. zaczełam jeść trochę wiecej i to co straciłam moment wróciło więc nie widze zadnego sensu w jedzeniu tak mało kalorii.. preferuję 1000kcal