Dodano: 19 LUTEGO 2011
Witam 
Mam mega problem , chciałabym schudnąc. Waze 55 kg i mam 160 cm wzrostu. Strasznie odstają mi boczki czego sie okropnie wstydze no i moj drugi problem to brzuch. Czy ktos mógłby mi poradzic jak najlepiej i od czego zaczac? Mam nadzieje ze moge na was liczyc. Chociaż czuje, że to mnie przerosnie i mam obawy przed tym czy akurat tym razem sie uda.
Trzymajcie się Słoneczka
Komentarze
36kilo
też dopiero zaczynam ;D od jutra bede cwiczyc a6w i 8 min abs [ google ;) ]
20/02/2011 21:29:22
beperfekt
Ja zaczynam od dziś takie ćwiczenia na talie osy : ) A wcześniej to skłony różne boczne i hula hop , no i ja robiłam po 300 brzuszków dziennie także myśle że to też coś dało ;)
20/02/2011 9:04:59
whitecherryy
ja dużo schudłam na dukanie ale za wzgledu na efekty uboczne zrezygnowałam z niej i teraz ograniczam do 600 kcal.
19/02/2011 22:35:49
bedepiekna
Cwiczenia rozciągające na brzych (kręcenie bioder, grzbiety) i A6W (aerobiczna szóstka weidera- znajdziesz w google) :)
I oczywiście dieta 1000 kcal :) NIEPUSTYCH kalorii :)
pozdrawiam:*
I oczywiście dieta 1000 kcal :) NIEPUSTYCH kalorii :)
pozdrawiam:*
19/02/2011 21:56:52
szczupleuda
Bez silnej woli żadna z nas nie dałaby rady. :) Ja polecam zacząć od liczenia kcal. Spróbuj trzymać się 1000kcal dziennie. Oczywiście, że możesz na nas liczyć :* powodzenia i dodaję :*
19/02/2011 21:32:39
