29 kwietnia 2013

Witajcie ! 

Przepraszam ze nie odzywałam sie cały weekend ale to z powodu spraw osobistych o których nie chce tu pisac.

To miejsce jest przeznaczone po to abym miała motywacje schudnac ! 

Pokazuje Wam mój grafik ćwiczen. Codziennie bede zapisywac co i jak oraz w poniedziałek za tydzien pokaze Wam go uzupełniomy :) Mam założenie ze na poczatku przynajmiej uda mi sie zaliczac prawie wszystko (stepter i skakanka nie codziennie znajde na to czas). Co tydzien do ćwiczeń bedzie dopisywane wiecej powtórzen, nie chce na poczatku szalec po 1000 powtórzen aby kolejnego dnia nie umiec wstac z łożka xD 

Kolejne moje załozenie to to aby rano pisac krótkie notki a wieczorem wrzucac zdjecia posiłków które jadłam.

Chociarz z zrobieniem zdjecia obiadu róznie bedzie bywało ale zobaczymy :) 

Śniadanko juz zjadłam płatki ciniminis z otrębami i wkrojonym jabłkiem + czarna kawa i pół łyzeczki cukru.

Stawiam bardziej na ćwiczenia niż na konkretna diete poniewaz przez moje problemy zdrowotne nie moge robić głodówek i diet ponizej 1200kcal :( 

ZObaczymy jak to wszystko sie uda ogarnać :) Tymczasem ide sie ubrać i troche poćwiczyć :) Do napiania wieczorem :***