Dzień 1.

  Moja Metamorfoza - Dzień 1

  Kochane !   Dziękuję za tyle miłych słów pod pierwszym wpisem :) Świetnie , że jest nas tutaj tyle i możemy się nawzajem     motywować !

  Dziękuję osobom , które dodały mnie do obserwowanych :*

  Byłam dziś na zdrowych zakupach , żeby jakoś solidnie zacząć moją metamorfozę , w moim jadłospisie nie może zabraknąć przecież warzyw,

  owoców , płatków owsianych , czy serka wiejskiego , którgo jestem ogromną fanką od jakiegoś czasu :)

  Oto mój dzisiejszy bilans :

  1 posiłek : jajecznica (1 jajko , kawałek żółtej papryki , kawałek ogórka , łyżka płatków owsianych , troszeczkę masła) , cappucino z mlekiem

  2 posiłek : bułka katalońska , kubek rosołu , zielona herbata

  3 posiłek : 2 wafle ryżowe z jogurtem naturalnym i suszoną żurawiną , zielona herbata

  4 posiłek : drożdże ,szklanka soku pomarańczowego ,3 marchewki , kromka grahama z serkiem wiejskim lekkim i ogórkiem, zielona herbata

  aktywność ( nie powala ) :

  nożyce

  unoszenia nóg

  długi spacer

  rozciąganie 

  1 dzień metamorfozy jak najbardziej udany :) Oby tak dalej !