mniej i mniej i mniej xd
Dodano: 28 MARCA 2010
czeeeeeee xd ..
zdj . robione ok . godziny 14 . byłam jeszcze nie ubrana ;d
dzis centralnie zawaliłam i wgl , wysły im wczoraj krostki { mam alergie } to takie czerwone na MOIM brzuchu to są one , ale gorzej jest na nogach 
ogólnie zjadłam dzis hipsy więc juz mam 783 kcal ;/ i do tego rosół - 102 kcal , i troche , bardzo malutko makaronu .. nie chce mis ei juz liczyc ile to ma . byłam dzis na rowerach przejechałam 15 km 
moje nogi wołają : daj nam spokój , ale ja chce jeszcze troche pocwiczyć :) . jutro mam głodówke , za to co dzis zjadłam , bo jakies konsekwencje musze ponieśc .
jak u was :):*?
Komentarze
zawszemniej
Najlepiej jakbyś to dodała do biegania .
bo biegajac dużo spalisz i dziewczyno ogranicz chipsy !
to samo zło !
zacznij jeść wiecej grejfrutów , a co do rowerka to jestem z Ciebie dumna .
zobaczysz , schudniesz mała < 3
wystczy się starać .
bo biegajac dużo spalisz i dziewczyno ogranicz chipsy !
to samo zło !
zacznij jeść wiecej grejfrutów , a co do rowerka to jestem z Ciebie dumna .
zobaczysz , schudniesz mała < 3
wystczy się starać .
29/03/2010 19:53:19
~motyl49
no to ładnie jezdzij ;d rower dobry na dupe ;d
a u mnie całkiem calkiem ;d nie narzekam hihi
a u mnie całkiem calkiem ;d nie narzekam hihi
29/03/2010 17:30:28
zawszemniej
No tak , bez efektu jojo < 3
i nadal chudne .
z 73 zeszłam narazie do 62 ( ;
i schudze dalej : D
no skarbie , uda Ci sie > musisz w to wierzyc i na poważnie wziąć się za diete < 3
i nadal chudne .
z 73 zeszłam narazie do 62 ( ;
i schudze dalej : D
no skarbie , uda Ci sie > musisz w to wierzyc i na poważnie wziąć się za diete < 3
29/03/2010 14:51:13
xvoodoodollx
omg , chipsy ? masakra , sa nie tylko tuczace ale niezdrowe okropnie . fuuj. nie jedz tego .
dobrze , ze duzo cwiczysz . uda Ci sie ;)
dobrze , ze duzo cwiczysz . uda Ci sie ;)
29/03/2010 13:08:03
~uparciedoceluu
ja też muszę sobie to kupić, kupię dzisiaj chyba i jutro gło albo jutro kupię.
29/03/2010 7:55:38
~motyl49
podnobno z takich ćwiczen jak spacer, biegi, skakanka, rolki jest mniejsze prawdobodnobienstwo ze ci sie miesnie zrobią.. Ale np przysiady to zgroza ;oo
29/03/2010 6:53:11
zawszemniej
skarbie , pomogę Ci dojśc do 75 Kg .
na początku powinnaś ograniczyć sporzywane jedzenie i wywalic ze swojego jadłospisu następujace rzeczy : ziemniaki , smarzone potrawy , makaron , słodycze przedewszystkich , chipsy , fastfood i powinnaś jeść więcej warzyw i owoców , a szczególnie grejfruty bo maja błonnik . zastąp jasne pieczywo waflami ryżowymi i zacznij dużo biegać .
to napewno Ci pomoże < 3
ja w ten sposob schudłam 10 kg < 3
na początku powinnaś ograniczyć sporzywane jedzenie i wywalic ze swojego jadłospisu następujace rzeczy : ziemniaki , smarzone potrawy , makaron , słodycze przedewszystkich , chipsy , fastfood i powinnaś jeść więcej warzyw i owoców , a szczególnie grejfruty bo maja błonnik . zastąp jasne pieczywo waflami ryżowymi i zacznij dużo biegać .
to napewno Ci pomoże < 3
ja w ten sposob schudłam 10 kg < 3
28/03/2010 21:16:04
