Dziewczyny, chciałabym przejść na dukana, mogłybyście mi coś więcej o tym napisać?
co w ogóle jeść? jak formować posiłki?
pieczywa nie wolno, więc z czym jeść np szynkę z indyka , czy serki?
na obiad przypuśćmy, że gotowane mięso z kury, ale z czym, ziemniaków przecież nie wolno?
POMOCY!