#6

Dzisiaj byłam u babci , wiec jedzenie takie jak u niej :/ ale jadłam w mniejszych ilościach !
Nie cwiczyłam z Ewą ani Mel , bo dzisiaj wystarczająco się narobiłam plewiąc , dużo na rowerze , biegałam i chodziłam też dużo . Ogólnie mega aktywny dzień !
OD JUTRA BEDE BIEGAC CODZIENNIE ! dzisiaj biegałam , mam słabą kondycje , ale za miesiąc pogadamy xd
wiec na dzisiaj to tyle !
plan na najbliżysz miesiąc :
CWICZENIA
codziennie:
-bieg<conajmniej bede się starała , chociaż 15 min>
-Mel B
-Ewa Chodakowska skalpel na zmiane z killerem i turbo !
fitness :
-poniedziałki i srody zumba
-wtorki pilates
dodam , ze do szkoły jeżdżę rowerem <wracając pod dużą górę >
postaram się też basen jakoś czasem w miare możliwości !
CO DO ODŻYWIANIA:
-pic wode rano 2 szkl. do 14 kolejne 4 szkl.
-obiady robic jak najczęściej na parze
-jak najmniej słodyczy
-regularnośc !!!

+usunęłam moje foto , bo wstydze się jeszcze nie teraz :)

do jutra chudzinki :*