Dodano: 30 SIERPNIA 2011
do45
Jak to zrobiłaś ze tyle schudłaś w tak krótkim czasie?
Świetnie
powodzenia!
ladny bilans
bebeautyx3
truskawki !
masz racje najlepiej jesc 5 posilkow , wtedy nie odczuwa sie glodo bo sa male przerwy pomiedzy posilkami ; )
gratuluje tak szybkiego spadku wagi !
dodaje ; *
4 dzień
4 dzień
No to tak.
Zważyłam się naczczo.
Znowu wchodziłam na ta wagę trzy razy.
Waga pokazała 58,7 ; o
Czyli poszło 2,1kg ;d w dwa - trzy dni . ; )
Mam jakiś dobry humor dzisiaj ;)
Tylko zeby mi go nikt z domu nie zjebał, np. mój brat, lub mama wmuszająca jedzenie -,-
Napiszę jeszcze że ja nie czuję głodu, i zrozumiałam ile wcześniej jadałam niepotrzebnych rzeczy.
Teraz te 5 posiłków, zupełnie mi wystarcza.
4 dzień diety .
3 dzień bez słodyczy .
jak narazie stosuję się do 1000kcal. najwięcej
bilans
(8;30) - pół szklanki mleka
śniadanie (9;30) ; mały pomidorek , jogurt naturalny, mała kromeczka,
2śniadanie (11;30) - kilka truskawek
obiad (13;30, 15,30) - actimel , troche zupy ogórkowej
podwieczorek (15;50) - baton z musli -,- miał 180 kalorii.
kolacja (18;00) - marchew z groszkiem, plaster szynki .
+ lody ( 18 ; 30 ).
Ćwiczenia
skakanka
brzuszki
unoszenia nóg leżąc na boku
+ inne na nogi .
++sprzątanie domu
Chudego motylki ;* ;*
Komentarze
trytobeperfect
gratuluję ej !. że Ci się tak ładnie udało schudnąć :).
i niech się humor utrzyma :)))
i niech się humor utrzyma :)))
30/08/2011 14:32:14
paradoksalnahipokrytka
Pół szklanki mleka 100 kcal?!?! No to chyba nie wiem jakie to mleko musiało być, bo pół szklanki to 100ml.
30/08/2011 11:09:31
odchudzanie12
ja też sie ostatnio zastanawiałam ile ja potrafiłam zjeść niepotrzebnych rzeczy. dziwne uczucie
30/08/2011 10:51:43
slim55
Też tak miałam na początku. Zeszło kilka kg. Bo m.in woda. Później już coraz mniej. Powodzenia i gratuluje ;* Nie zniechęcaj się!
30/08/2011 10:49:08
do45
Jak to zrobiłaś ze tyle schudłaś w tak krótkim czasie?Świetnie
powodzenia!
ladny bilans
30/08/2011 10:39:42
bebeautyx3
truskawki ! masz racje najlepiej jesc 5 posilkow , wtedy nie odczuwa sie glodo bo sa male przerwy pomiedzy posilkami ; )
gratuluje tak szybkiego spadku wagi !
dodaje ; *
30/08/2011 10:01:55
45kilograms
właściwie to nie wiem ile kcal .. kurdę. bo ja to się głodzę wiem , ze to nie poważne ..
ale chyba przejdę na 500 kcal .
tylko ja nie potrafię jeść i liczyć kcal na okrągło. bardziej muszę mieć motywacje do ćwiczeń .
głód zaspakajam wodą i to mi pomaga.
ale chyba przejdę na 500 kcal .
tylko ja nie potrafię jeść i liczyć kcal na okrągło. bardziej muszę mieć motywacje do ćwiczeń .
głód zaspakajam wodą i to mi pomaga.
30/08/2011 9:22:19
45kilograms
wiedz o tym , że początki zawsze są trudne a później to już idzie dobrze.
już za 3 dni szkoła , wiec raczej nie będzie zbytnio czasu na ''jedzenie'' bo nauka , a ćwiczenia na w-f a dodatkowe w domu. i do wakacji 2012 będziemy piękne , i chude <3 zobaczysz! :*
już za 3 dni szkoła , wiec raczej nie będzie zbytnio czasu na ''jedzenie'' bo nauka , a ćwiczenia na w-f a dodatkowe w domu. i do wakacji 2012 będziemy piękne , i chude <3 zobaczysz! :*
30/08/2011 9:11:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika minus15kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
