Jakoś dzisiaj brak motywacji do ćwiczeń, ale mimo wszystko nie mogę się poddawać, bo efekty same nie przyjdą. Szkoła wykańcza, tymbardziej jak wraca się do domu dopiero o 19 i zamiast odpocząć, trzeba już ogarniać na kolejny dzień. Swoją drogą uczyć też mi się nie chce. Od 3 dni chodzę zmęczona i niewyspana, a coś czuję, że dzisiaj też sobie posiedzę do późna. 

Apropo szkoły i odżywiania, muszę pomyśleć nad lepszymi posiłkami, bo na zwykłej bułce cięzko jest przeżyć tyle godzin.

bilans:

• Ś: 2 kromki chleba + sałata + wędlina
  
• IIŚ: bułka + sałata + wędlina + zielony ogórek, gruszka
  
• Obiado - Kolacja: barszcz czerwony, sałatka, pomarańcza
  
• napoje:  herbata czerwona, czarna z cytryną
  

aktywność:

• A6W dzień 24
• squat challenge dzień 5
• plank challenge dzień 5