174cm/60---------> 174cm/49
Dodano: 20 LUTEGO 2012
xoxo
xoxo
dziś czuję się beznadziejnie, jestem zdenerwowana,znerwicowana i na dodatek czeka mnie noc z matmą.
Od rana nie jadłam nic,ale teraz wpadłam jak burza do kuchni.
Bilans :
ś: -
o: jogurt n. Danone z ziarnami/ ok.160 kcal
3 wafle ryżowe z chudą szynką z piersi kurczaka./ ok.200
k: -
+ 2 kawy
zaraz idę naparzać w picie czerwonej herbaci.
= ok 400 kcal. I tak ma być.
+ przed szkołą zrobiłam 100 brzuszków,100 skrętoskłonów.
wieczorem: 300 brzuszków, 100 skrętoskłonów, może zmobilizuję się na godzinkę na rowerku( ZROBIONE)+ ćwiczenia na bioderka+300 skoków na skakance
co o tym myślicie? :)
Komentarze
o20kgmniejdolistopada
nie wyrabiam się żeby jeść rano, a do domu wracam koło godziny 17.
mnie też czeka noc z matmą więc nie jesteś sama.
hmm bilans oki, ćwiczenia też <3.
mnie też czeka noc z matmą więc nie jesteś sama.
hmm bilans oki, ćwiczenia też <3.
21/02/2012 18:13:52
lessthanthin
Informacje o lessthanthin
Inni zdjęcia: 88888888888 podgolymniebem1547 akcentovaDrops & Sunset photoslove25Chapeau bas. ezekh114Miłość jednego imienia samysliciel35Wybrzeże morza czerwonego bluebird11Po przerwie liskowata248Perspektywa. ezekh114Moje nowe butki # PUMA xavekittyxKwitki z mojej rabatki :) halinam
