Do wakacji właściwie każdy już weekend spędzam poza domem, dlatego jutrzejszy dzień będzie jednym z moich ostatnch przedwakacyjnych wypadów na zakupy. Zamierzam znaleźć jakiś ładny strój kąpielowy bez ramiączek, brązowe sandały na koturnie, sukienkę na niedzielną imprezę i jeszcze wiele innych, mniej lub bardziej potrzebnych mi rzeczy, choć skończy się pewnie jak zwykle, czyli przyjadę z wszystkim oprócz tego, po co tak naprawdę pojechałam ;) Wybieram się z koleżanką, więc będzie to udany dzień, nawet jeśli zakupy nie pójdą do końca po naszej myśli. Wam też polecam jakieś chwilowe oderwanie się od tej szkolnej rutyny. Poczujmy wakacje! :)
Aktywność:
A6W dzień 10
6x powitanie słońca
25 damskich pompek
50 wykopów na prawą nogę
50 wykopów na lewą nogę
15min bieg na bieżni
30min chód na bieżni
10min masażer na pupę
10min masażer na brzuch
Bilans:
Ś: płatki Gold Flakes z mlekiem 3,2% (252kcal)
DŚ: jabłko (35kcal), pół szklanki mrożonej kawy (94kcal)
O: ziemniak (65kcal), jajko sadzone (127kcal)
P: kiwi (42kcal), truskawki (126kcal), 3 biszkopty (54kcal), trochę chrupek (36kcal)
K: gotowana kolba kukurydzy z solą (165kcal)
Razem: 996kcal/1000kcal
Do wakacji: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 dni.
zaliczone
niezaliczone