Szukam cwiczen !

Siedzac mysle sobie ze nic nie robiac bede wygladac jak kupa tluszczu z glowa na czóbku !

NIE NIE NIE !.

BIORE SIE DO PRACY CHODZBY NIE WIEM CO...

Plan cwiczen ukladam jutro gdyz znalazlam sobie dorywcza prace i nie wiem jak to wszystko ulozyc w jedna calosc.

Najlepiej byloby ciwiczyc mi wieczorem jednak no niestety wyczytalam ze cwiczenia wieczorem nie daja takiego efektu jak rano czy w ciagu dnia. Trzeba to wszystko jakos pogodzic ale damy rade !

Zero piwa ! nie nie nie !.... 8 tygodni bez piwa ; D bo w koncu walcze o plaski brzuch a nie chmielowa beczuszke !

wygospodaruje czas aby cwiczyc 2 godziny dziennie ! <3 musze ;)

chociaz chodzenie z ulotkami tez cos da bardzo niewiele ale lepsze to niz siedzenie w tym czasie przed kompem :)