AKCJA!

kochane, nie moge sie wziąść w garść, nie moge dać rady, ciągle myśle tylko: I tak bede gruba, i tak nie dam rady i tak w kółko, to mi odbiera wszystko: motywacje, ochote no i szczęscie.. dlatego pomyślałam, ze jak stworze własną akcje to bede musiała sie trzymac zasad, bo to przeciez ja ją stworzyłam, może to mi pomoże, może to da mi siły i dam w końcu rade no i oczywiscie wy razem ze mną! 

Akcje chce zacząć od jutra, ale trzeba pierw zebrać przyszłe piękne kruszynki :)) żeby akcje zacząć musi być chociaż te 10 dziewczyn, więc udostępniajcie! bierzcie udział! pomóżcie mi, i sobie: do lepszej figury!

ZASADY AKCJI ,, POCZUĆ SIĘ PIĘKNA ''

akcja bedzie na punkty, tak jak większość

1 punkt za wypicie w ciągu dnia min, 1,5l wody (8 szklanek)

1 punkt za spanie min. 8 godzin 

2 punkty za zmieszczenie się w przedizale kalorycznym: do 1300 kcal

2 punkty za ćwiczenia min. 45 minut

+ 1 punkt za squats challange (bede wam pisać codzinnie ile trzeba zrobić w ten dzien i następny :) )

1 punkt za dzięn bez słodyczy

2 punkty za dzięn bez jakieś znienawidzonego przez nas nawyku np. obgryzanie paznokci :) (ja mam z tym problem!)

1 punkt za powiedzienie sobie, że damy rade, że będziemy piękne

czyli, łączeni 10 punktów i jeden dodatkowy :D

akcja ma trwać 100 dni, to bedą 3 miesiace, po krótych bedziemy gotowe na lato!

codzinnie wieczorem pisałybyście mi swoje punkty i co wam nie wyszło.

bedziemy pracować nad tym aż nie bedziemy popełniać tego błedu<3

w takim razie, czekam czy któraś sie zgłosi e

pamiętajcie to od jutra!