Dodano: 18 KWIETNIA 2011
jak na razie:
śniadanie: dwie kanapki ciemnego chleba z dżemem, jogurt, herbata
wiem, że sporo. ale to śniadanie. spalę to. mama specjalnie wstała, bo powoli zaczyna chyba kontrolować moje odżywianie. ;/
drugie śniadanie: dwie kromi ciemnego pieczywa z plasterkiem szynki i sera żółtego.
obiad: talerz rosołu z lanymi kluskami + dwa placki ziemniaczane z twarożkiem i szczypiorkiem. wiem, mogę się zatłuc za ten rosół.
kolacja: filiżanka kawy z mlekiem, grejpfrut, wafel ryżowy z twarożkiem.
ogólny bilans spory, wiem. ale dopiero zaczynam!
pytanie:
myślicie, że rower stacjonarny wystarczy, żeby osiągnąć szczupłe nogi?
na razie szczupłe. jeszcze nie takie, jak ma modelka na zdjęciu.
Komentarze
meyouskinny
oj tak :< szkoda, że nie potrafi tego zrozumieć i muszę wszystko robić w ukryciu przed nią ._.
18/04/2011 20:57:27
fattyx
200 brzuszków, 100 pajacyków, ćwiczenia rozciągające, czasem z 50 scyzoryków. i musze sobie kupić skakankę, to będę jeszcze skakać. mało ćwiczę, i know.
18/04/2011 17:53:43
szczupleuda
Jeżeli się będziemy tego niezawalania trzymać to będziemy miały szczupłe! :**
18/04/2011 17:13:20
vidella
jeśli będziesz stosować dietę i jeździć na niskich biegach, to powinien pomóc. ;)
18/04/2011 15:34:59
50albomniej
galaretkę rozpuścić w ok 200ml gorącej wody, wymieszać i zostawić na jakiś czas aż zacznie krzepnąć. cały jogurt naturalny trochę zmiksować (żeby był trochę puszysty), dodać galaretkę i znów zmiksować. Przelać to wszystko do kilku szklanek i włożyć do lodówki, aż do zastygnięcia :)
18/04/2011 13:27:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jestemxgruba.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
