Photoblog.pl

Załóż konto

było:63kg jest:60kg będzie:53kg 
zapisz

Wpis jestemsilniejsza

Dzień 2

Takie śliczne słoneczko dziś za oknem, aż chce się żyć! Jeszcze tymbardziej, że dziś walentynki spędzę ze swoim misiem to tym bardziej bajka! Aczkolwiek na razie muszę wziąć się za naukę, mniej przyjemna część dzisiejszego dnia :(

 

Bilans:

ś: jajecznica z 2 jajek, 2 kromki pełnoziarnistego chleba

ś2: kromka pełnoziarnistego chleba z pasztetem, jabłko

o: 2 tosty z serem

p: jabłko

k: kawałek kabanosa, kromka pełnoziarnistego chleba

 

Ćwiczenia:

....

 

 

brak słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

 

do wakacji zostało: 131 dni

Wpis jestemsilniejsza

Dzień 1

Siemaneczko, co prawda nie jest to mój pierwszy dzień w drodze do upragnionej sylwetki, aczkolwiek pierwszy dzień kiedy do ćwiczeń dodaję dietę a wiadomo, że "ćwiczenia bez diety są jak sex bez kobiety"  ;P Tak więc do dzieła!

 

                                                             Ćwiczenia                                                                Bilans

                                        mel b abs                  ś: płatki zbożowe z garstką pestek dyni i słonecznika                           

   Ewa Chodakowska "Speed Effect"            ś2: kromka pełnoziarnistego chleba z paprykarzem

10 pompek                                                o: spaghetti z łyżką otrębów 

                                                                 p: banan, kromka pełnoziarnistego chleba, jogurt śmietankowy

                                                                 k: 2 bułki

         

 

brak słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

 

do wakacji zostało: 132 dni