dzień 5.

dzień 5 - dzisiejszy.

ZNOWU NIE PODOŁAŁAM, CZUJĘ SIĘ OKROPNIE. nie sądziłam, że będę miała aż takie poczucie winy. Zjadła taki syty obiad, że miałam ochotę tym wszystkim zwymiotować. Mieć pusty żołądek. Czuć się głodna i mieć świadomość, że tak w środku jest pusto. I że dobrze mu tak. Więc od oibiadu nic już nie zjadłam. Jutro zjem tylko rano kromeczkę, żeby nie zasłabnąć na próbnym angielskim. Jeszcze tego by brakowało. Może z pół woreczka ryżu na obiad... Co proponujecie do ryżu? Nic tuczącego, ale o tym już wiecie.

BILANS TEN CHOLERNY

ŚNIADANIE godz. ok 7

kawa + kromeczka = ok. 100 kcal (jak w poprzedniej notce)

II ŚNIADANIE godz ok. 12

drożdżówka z budyniem ok. 321 kcal

OBIAD

ziemniaki + marchewka z groszkiem + 3 kotleciki z martadeli = POWIEDZCIE MI PROSZĘ, ILE TO MOŻE BYĆ KCAL?

kawa ok. 30 kcal

bez obiadu jest to 451 kcal, ale podejrzewam, że ta bomba będzie miała dużo. jest źle.

mam jeszcze pytanie. co z papierosami podczas diety? pomagają? odciągają was od jedzenia? czy może powodują, że bardziej odczuwacie zasysanie w żołądku?

TRZYMAJCIE SIĘ!