....chuda chcę być ! ...
Dodano: 28 WRZEŚNIA 2011
Wchodzę w dietę pomału . Ponieważ stwierdziłam , że jak tak szybko wchodzę to się zawsze szybko moje odchudzanie kończy .
Teraz jestem na
1.etapie - czyli oduczenie się jedzenia po 18 + tak z 20 brzuszków dziennie . ( jedzenie normalne narazie ) - 4 dni . Dziś jest 2 dzień więc jeszcze 2 .
Późniejsze etapy :
2.etap - nie jedzenie słodyczy i picie dużej ilości wody ! + 30 brzuszków i Przysiady.- 5 dni
3.etap - wprowadzenie chrupkiego pieczywa , musli , jogurty 0% itp. + 40 brzuszków , 8 min legs .- 5 dni.
4.etap ( ostatni i już stały ) - 1000 kcal ... + ćwiczenia ( te co były + jakieś inne ).
To plen wstępny ... Trochę mi zajmą te 3 etapy, żeby już był ostati i stały etap czyli normalna dieta , ale inaczej się nie odzwyczaję ...
Chudego Malutkie :*
Komentarze
mustbeskinny0
no to dobrze że tak gwałtownie nie skaczesz na mniejsze kcal :)
...i lepiej ;p
...i lepiej ;p
28/09/2011 21:23:32
jedendziennie
te etapy powinny być trochę dłuższe, organizm się tak szybko nie przyzwyczaja kochana
28/09/2011 21:09:06
mustbeskinny0
hehe malutko to sie dopiero zacznie po poru dniach tej diety ;p teraz to mozna powiedzieć że to obżarstwo ;p
28/09/2011 20:57:39
keryja
super pomysł z tymi etapami ;)
przynajmniej nie dostaniesz napadu głodu ;)
Gratuluje i trzymam kciuki ;**
przynajmniej nie dostaniesz napadu głodu ;)
Gratuluje i trzymam kciuki ;**
28/09/2011 19:42:13
skinnysZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jachce54.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
