....chuda chcę być ! ...
Dodano: 20 WRZEŚNIA 2011
wracam.
wracam.
Tak jak miałam wrócić w Wrześniu tak jestem .
z nowymi planami.
nowym myśleniem.
oraz nową mną !
Cóż moja waga pokazała 72 kg ! Załamałam się konkretnie !
Pierwszy cel jest niewielki , ale dla mnie to jest wielki początek !
więć jest to 68 kg tak na początek !
Dziś już nie zjem nic , aby trochę odpocząć od jedzenia .
Jak zacząć ? Macie jakieś rady , aby pozbyć się myśli o jedzeniu ? I samej chęci do jedzenia ? !
No i jakie ćwiczenia na początek ?
załamana !
Komentarze
skrzyw
Mała, najlepiej zacznij od zmniejszenia ilości
wiem bo sama zanim się w sobie wziełam to minął tydzień
nie miałam umiaru
zacznij od umiaru
i pij duuuuuuuuuuuuuuuużo wody niegazowanej
wiem bo sama zanim się w sobie wziełam to minął tydzień
nie miałam umiaru
zacznij od umiaru
i pij duuuuuuuuuuuuuuuużo wody niegazowanej
21/09/2011 17:26:32
dogonie
nom ;] ja mam wafle takie cienkie naturalne (19kcal) i daję pół łyżeczki nutelli (ok.40) ;] tak mi się wydaje ;]
ważne że masz siłę walczyc x))
duzo pij zmniejsza łaknienie ;] i jak glodna jestes mów sobie za 5 minut zjem za 5 min zjem... albo jak juz musisz cos zjesc bo nei wytrzymasz to dojedz zdrowo np. jabłko ;]
o i zdrowo i wolno sie odchudzaj diet cud nie ma! kondycje poprawia bieganie ;] skakanka ;]
powodzenia!!;**
ważne że masz siłę walczyc x))
duzo pij zmniejsza łaknienie ;] i jak glodna jestes mów sobie za 5 minut zjem za 5 min zjem... albo jak juz musisz cos zjesc bo nei wytrzymasz to dojedz zdrowo np. jabłko ;]
o i zdrowo i wolno sie odchudzaj diet cud nie ma! kondycje poprawia bieganie ;] skakanka ;]
powodzenia!!;**
20/09/2011 19:34:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jachce54.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
