80-[66.5] kg->/166cm
Dodano: 18 KWIETNIA 2016
18
18
ś:jaglanka (400)
ś2: corny (220)
o:gulasz (300) kurczak,sałatka (300) = 600
k:3kromki grahama z twarogiem chudym, łyżeczką miodu,dżemu, łyżką orzechów nerkowca = 460
razem: 1680kcal
10min rower stacjonarny jako rozgrzewka, 45min turbo spalanie
a dlaczego tak rzadko tu bywam wyjasnie w nastepnym wpisie, tymczasem trzymajcie za mnie kciuki jutro na próbnym, a wam życze spokojnej nocy aniołki x
Komentarze
parris
o boziu, pozwole sobie skorzystac z tego jadlospisu na kolejne milion lat! cholera, ze tez ja nie potrafie sobie tak tego fajnie zorganizowac...
20/04/2016 21:37:47
iwilldoitformyself
a gdzie tam, mozna stworzyc pożywniejszy!
20/04/2016 21:38:18
parris
generalnie przegladajac Twoje wpisy jestem pod mega wrazaniem, ladujesz obowiazkowo w obserowanych! ajaj,powrot na fotobloga to byl swietny pomysl!
20/04/2016 21:39:33
iwilldoitformyself
powodzenia kochana :) :*
21/04/2016 9:07:05
