80-[66.5] kg->/166cm
Dodano: 14 KWIETNIA 2016
14
14
dzis nie licze bilansu, bo nadwyzka jest na bank :D ale... prawie zdrowo! no ok, zgrzeszyłam łyżeczką nutelli, no ok, troche dużą łyżeczką, prawie łyżką... :D ale dzis zasluzylam hahah, zwariowany dzien. a na wadze z rana 66,5, tyle wygrac :)
ś:omlet kakaowy z maslem orzechowym i bananem
ś2:wafle kukurydziane, serek wiejski
o:placki kukurydziano-owsiane z maslem orzechowym,nutellą,bananem i kiwi
k:grani, kanapka z filetem z kurczaka i plastrem żółtego sera
aktywnosc:30min cardio,40min SKALPEL
dobranoc misie, dobrze, ze jutro juz piatek, padam na pysk, ale ten tydzien zlecial mi bardzo szybko o dziwo.
:*
Komentarze
iwilldoitformyself
Jajko,łyżka mąki,łyżka kakao,pół łyżeczki proszku do pieczenia, piekarnik 180stopni piec 10-11 min i tyle :D białko ubić a resztę powoli dodać i wymieszać delikatnie
18/04/2016 14:34:54
