Mmm *.* Zawsze chciałam sobie zrobić tatuaż i kiedyś go zrobię ! :D

Noga boli nadal no cóż, ale nie chcialo mi się siedzieć na tyłku.

Coś nowego haha :D

A więc wyciągłam rozpiskę ćwiczeń i na moje szczęście akurat dzisiaj fajne ćwiczenia.

Fakt faktem były na nogi, jednak tylko w pozycji leżącej i na czworaka więc nogi nie obciążałam.

Całe ręce mi się trzęsą po ćwiczeniach :D Lubielubie.

Taka piękna pogoda, byłam pojeździć, skosiłam trawę, posprzątałam na dworze dość aktywnie nawet ;)

I teraz zostałam bez siły na cokolwiek, nawet nie chce mi się łóżka pościelić.

Chyba będę spała na niepościelonym, trudno :D

A co u Was ? Ja za chwilę zbieram się spać ;)

Bilans :

Ś: jogurt o smaku owoców leśnych i kołaczyk z serem.

Prz.: 3 brzoskwinie i grappa 

O: Pierś z kurczaka z ryżem i potrawką chińską ( uwielbiam <3 )

Prz. : jabłko

K: Jogurt naturalny z sałatą lodową, pomidorem i ogórkiem, 3 chlebki wasa i zielona herbata ;)

Aktywność :

Mel B rozgrzewka

https://www.youtube.com/watch?v=DxhCjRe7QA4

Leg slimming, pilates Butt and Thigh workout

https://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftw

Mel B ramiona

https://www.youtube.com/watch?v=ZT7OTvqqO5c

Mel B plecy i klatka piersiowa

https://www.youtube.com/watch?v=zzToVYancmI

Mel B rozciąganie

https://www.youtube.com/watch?v=-FFBmsPcYdg