No jak taka mała kruszynka w Ciebie wierzy to na pewno dasz radę ! :D

Ja już jestem po ćwiczeniach.

Wooow ale dzisiaj Niagara potu się ze mnie lała hahha :D

Ale lubie to jak to gdzieś kiedyś było napisane,, pot to łzy spalającego się tłuszczu " :D

Jutro jadę na wycieczkę dlatego mnie nie będzie.

Sama nie wiem jak na niej będzie, oby było fajnie. Dlatego odezwę się we wtorek :)

Postaram się jutro nie jeść za dużo słodkości choć przyjaciółka już szykuję artylerię żelek. 

A jak u Was z ćwczeniami, co dzisiaj ćwiczyłyście ?

To chyba tylę, musze się dzisiaj wyspać :) 

Tak że dobranoc kruszynki i do wtorku ! ;*

Bilans : 

Ś: Dwie kromki średniej wielkości białego chleba z serem, szynką, sałatą i pomidorem.

O: 1 chochla rosołu, udko z kurczaka, 4 kluski z sosem ( starałam się jak najmniej 1 łyżka ) i łyżka buraczków.

Przekąska : Koktaj truskawkowy i herbatniki.

Podwieczorek : serek danio waniliowy, dwie brzoskwinie.

K: Muss jabłkowy, brzoskwinia, jedna podłużna kanapeczka z wasy z serkiem i szyczpiorekiem i zielona herbata ;)

Aktywność :

Mel B rozgrzewka 

https://www.youtube.com/watch?v=DxhCjRe7QA4

Miley Cyrus workout sexy legs 

https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw

Lionfitness - killer ( daje niezły wycisk !! )

https://www.youtube.com/watch?v=2YVk__M0hh4

Ewa Chodakowska Wyzwanie Wew. partie ud.

https://www.youtube.com/watch?v=--ovupOBESg

Tiffany boczki

https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Rozciaganie :)