2_ABC

Mieć takie nogi. Wyjść na miasto w krótkich spodenkach i być dumna ! ; )

trudne 48 dni przede mną jeszcze - ciąg dalszy dieta ABC. Pewnie nawet więcej niż 48 bo wątpię, że po tej diecie przestanę moje odchudzanie. Chciałabym do wakacji zrzucić te 19 kg. - mam tylko 3 miesiące.

tak sobie planuję ... i : Jeżeli tygodniowo (załóżmy) traciłabym 2kg, to w moje urodziny miałabym 4 kg mniej (56), 1 maja 8kg mniej (52kg) 1 czerwca 44 kg. czyli  na wakacje dałabym radę zejść do tych wymarzonych 40 kg. <3

To będzie napewno w chuj ciężkie. Byle by się nie załamać, nie dostać napadu, nie spierdolić wszystkiego, dąże do celu który muszę osiągnąć i nie uda mi się to jeśli będę zawalać, robić przerwy, jeść jak pojebana nie patrząc na ograniczenia kaloryczne. Będzie trudno ale dam radę. Tak się roztyłam, to i schudnę. Bo muszę. Bo nie ma innej opcji.

dziś
ś: jabłko

2ś: jabłko, kawa z słodzikiem

ob.: watróbka, marchewka z jogurtem 0%

k: koktajl (kubek truskawek, maślanka, 1/4 banana)

= 500 kcal

Jutro musi być max. 300 kcal. .. Zaczyna się pod górkę..

Chudego. !