Dodano: 4 CZERWCA 2013
idealnasylwetka1
nooo! taką bym chciała :D
idealnasylwetka1
to i tak długo, ja ćwiczę dopiero 3 tygodnie! :C ale cieszę się, że chociaż się wzięłam już za siebie. Sporo schudłam i teraz troszkę wiszę ;/
Ehh
Ehh
Jestem na siebie zła, bardzo zła.
Przed okresem mam mega ochotę na słodkie... To już 2 dzień w który sobie pozwoliłam ;/ Ogólnie zauważyłam jeszcze, że jem za dużo chleba. Może na śniadanie zacząć jeść jakąś owsiankę? Co polecicie na śniadanie? :>
BILANS:
Śniadanie1:
-2 kromki chleba z wędliną drobiową i pomidorem
Śniadanie2:
-jabłko
-mały baton ;/
Śniadanie 3:
-kanapka z wędliną drobiową i pomidorem
Obiad:
-4 łyżki makaronu
-pierś z kurczaka gotowana
Podwieczorek:
-kostka czekolady gorzkiej
Kolacja:
-2 wafle ryżowe
-jogurt z błonnikiem
RAZEM:ok. 1600 kcal ;__;
Ćwiczenia:
Mel B abs, Mel B nogi, Mel B brzuch
30 minut grania w koszykówkę
Komentarze
idealnasylwetka1
nooo! taką bym chciała :D
06/06/2013 16:06:40
k2laudia
ja tez :D podobaja mi sie takie umiesnione ciala :D ale dopiero sie wzielam za siebie, jeszcze dluga droga przede mna, 2 miesiace cwicze ostro i pierwsze efekty zaczynaja sie pojawiad, tylek sie podniosl, zaokraglil i wreszcie zaczynaja sie tworzyc wszedzie miesnie :D
06/06/2013 16:30:07
idealnasylwetka1
to i tak długo, ja ćwiczę dopiero 3 tygodnie! :C ale cieszę się, że chociaż się wzięłam już za siebie. Sporo schudłam i teraz troszkę wiszę ;/
06/06/2013 16:36:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika idealnasylwetka1.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
