wrócę, obiecuję
Dodano: 9 SIERPNIA 2013
idealnachwila
brzuch mierzę w pępku, ale tak żeby objęło moje ogromne boczki. talia w najwęższym miejscu. udo w najgrubszym, czyli starasz się jak najrówniej ułożyć centymetr na nodze (żeby z przodu i z tyłu był na tej samej wysokości) łydka i ramię też w najgrubszym miejscu i tak samo, żeby było jak najrówniej, chudzielcu <3
2
2
Dzisiaj wypada moje pierwsze mierzenie. Smutno mi trochę, bo nie jest najlepiej, ale jednocześnie mam więcej motywacji do pracy nad sobą. Mam urodziny 1 grudnia. Chciałabym wtedy już wyglądać tak, jak sobie zaplanowałam. Zatem mam jeszcze czas, ale to nie zmienia faktu, że nie mogę zawalać i już. Mama pojechała na zakupy. Powiedziałam jej, żeby kupiła mi ze dwie bułki ziarniste i jogurt naturalny. Jogurt zjem na kolację a bułki może na obiad.
wymiary:
talia: 69 cm - brzuch: 78 cm - biodra: 83 cm - pupa: 87 cm - udo: 51 cm - łydka: 34 cm - ramię: 26 cm
Bilans:
ś: omlet z dwóch jajek kawa ze śmietanką
IIś: bułka fitness z pomidorem
o: będzie zupa warzywna
k: będzie jogurt naturalny
Dziś bez liczenia kalorii, ale podejrzewam, że 1000 kcal nie przekroczyłam.
SIERPIEŃ
dieta
8 [9] 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ćwiczenia
8 [9] 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Komentarze
haveanicedayy
ej możesz mi powiedziec jak to jest z wymiarami?:)
w sensie np brzuch mierzysz tak na pępku czy jak?albo talie,jak?no i udo?niby w najgrubszym miejscu , ale zawsze mi to nie wychodzi.
w sensie np brzuch mierzysz tak na pępku czy jak?albo talie,jak?no i udo?niby w najgrubszym miejscu , ale zawsze mi to nie wychodzi.
09/08/2013 15:03:21
idealnachwila
brzuch mierzę w pępku, ale tak żeby objęło moje ogromne boczki. talia w najwęższym miejscu. udo w najgrubszym, czyli starasz się jak najrówniej ułożyć centymetr na nodze (żeby z przodu i z tyłu był na tej samej wysokości) łydka i ramię też w najgrubszym miejscu i tak samo, żeby było jak najrówniej, chudzielcu <3
09/08/2013 15:17:41
haveanicedayy
dziękuje :*
09/08/2013 15:18:37
