dziś jest tak ,że niedziela więc pozwalam sobie na więcej, ale nie aż tak dużo :) jutro siłownia z Moniką"ilovepastaa" pomóżcie jej zacząć:) i po siłowni sauna .!

Ś; 9:30 naleśniki 100 kcal + mus jabłkowy 90 kcal  + sos 75 kcal + kawa 110 kcal = 375 kcal
O; 13:00 ciastko Belvita 60 kcal + chrupkie z smarowidłem 50 kcal + udko 210 kcal + marmolada 70 kcal + śliwki 30 kcal = 420 kcal
P; 16:00 ciastko 3 x Belvita 185 kcal + marmolada 30 kcal = 210 kcal
K;18:00 buraczki smażone 120 kcal + mizeria 40 kcal + papryka surowa 30 kcal + pomidorki cherry 20 kcal + marmolada 70 kcal + pół schabowego 120 kcal = 400 kcal 


                                                                                                1450 kcal