Dodano: 30 LISTOPADA 2012
No to odchudzamy się. Znów zapomniałam dodać. Łeee.... potrzebuję solidnej motywacji i mam nadzieję, że internetowa :) facylitacja społeczna i w tym pomoże.
dzień 4:
śniadanie: płatki z mlekiem- pół kubka- nie wiem ile to będzie
II śniadanie: jogurt pitny 0%- 100 kcal
obiad: sałatka z krewetkami, 1/3 jabłkia i pomidora- ok. 350 kcal
kolacja: banan- 120 kcal
+ kawa z mlekiem 0,5%- ok. 50 kcal
do tego 45 minut aerobiku i może jeszcze jakies brzuszki porobię wieczorem.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika hurraya.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
