Dodano: 22 KWIETNIA 2011
3.
3.
Cześć chudziny;** .Dzisiaj wzięłam się za liczenie kalorii,chciałam zobaczyć ile to ja
dziennie ich spożywam ;) Wczoraj ćwiczyłam normalnie,dałam radę.Jedynie to obawiam
się świąt,bo będą aż 3 ciasta,moja ukochana sałatka z majonezem;/ ,jakoś to sobie wszystko
rozłożę,będzie dobrze ;)
Dzisiaj planowy bilans:
śniadanie-musli jogurtowe z jogurtem naturalnym = ok.268 kalorii
2 śniadanie-1 kromka chleba razowego z pomidorem i ogórkiem+jabłko = ok.195 kalorii
obiad-żurek= ok.125 kalorii
podwieczorek-sorbet truskawkowy+banan=140 kalorii
kolacja-ryba makrela= ok.110 kalorii (połowa)
838 kcal/1000 kcal
Nawet nie wiedziałam,że tak mało.Wypiję jeszcze w między czasie mleko i jeszcze
zjem jakiś owoc;).A później ćwiczenia jakieś na brzuch,na uda i kręgosłup,muszę coś
poszukać w necie.
Miłego dnia;)
Komentarze
sheisperfect
Haha! Mi się nigdy tak nie śniło, ale jeszcze wszystko przede mną :) Ładne zjadłaś. A o święta się tak nie zamartwiaj, bo przecież wielkanoc mamy tylko raz w roku :) :*
22/04/2011 15:07:53
