10#

Koniec ferii mnie dobija, co zrobić.. Ostatni dzień wolności <3

Pierwszy dzień lutego, katastrofa. W tym miesiący w mojej rodzinie 6 osób obchodzi urodziny w tym ja i moja siostra, dzielą nas 3 dni. Muszę pomyśleć o prezencie dla mojej księżniczki.

Bilans:

1 śniadanie: Kromka chleba + sałatka(sałata,pomidor,szczypiorek,2 łyżeczki serka wiejskiego), herbata
2 śniadanie: Trochę budyniu

Obiad: Niecałe 100g makaronu razowego z 2 łyżeczkami jogurtu naturalnego, pół łyżeczki cukru,
Przekąska: Brak.
Kolacja: Dwie kromki chleba razowego z sałatą, wędliną z indyka, szczypiosek, pół szklanki soku ze świeżo wyciśniętego grejfruta.


Aktywność:
50 brzuszków
30 Przysiadów
Mel B - ramiona
Tiffany - Boczki
Mel B- Pośladki.



Nie uważacie, że za dużo jem i za mało ćwiczę?.. Mam nieco wyrzuty sumienia.. Powinnam mniej jeść!