STOP SPAMOWI / 900 kcal
Dodano: 27 SIERPNIA 2012
3. -Maja.
3. -Maja.
Więc wyszło troche inaczej niż miało wyjść. TAKI CHUJ!
ś : pół pomidora 1 kromka chleba (150 kcal)
2ś : jabłko (50 kcal)
o : dewolaj i 3 ziemniaki (450 kcal)
k : jajecznica i pół bułki (200 kcal)
= 850 /900
KCAL
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
ZERO SŁODYCZY PRZEZ TYDZIEŃ
1 2 3 4 5 6 7
ćwiczenia :
500 brzuszków
1.5 h na rowerze
0.5 h rowerek stacjonarny
A6W 6 powtórzeń
8 min legs
10 pompek
10 min rowerek z nogami w powietrzu
Chyba tyle = chujowo.
Dawajcie ćwiczenia i jutro ostro jedziemy!
Sajonara :3
Majka
Komentarze
hatetheirbodiesZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika hatetheirbodies.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
