wczoraj miała mały wypadek kolano w prawej nodze i kostka w lewej sa troche poobijane i bolą zaczynam ćwiczyć jak tylko choć troche przestaną :x

dzisiaj był start dla mojej diety na razie jem często ale w małych ilościach nie czuje głodu ciesze się z tego bo zawsze wieczorem najbardziej chce mi się jeść :(

mam do was pytanie, bardziej opłaca się jeść kanapki z są chrupką wasa czy z chlebem z ziarnami? zastanawiam się co lepsze :x

dzisiejszy bilans:

- kanapka z serkiem capresi i ogórkiem

- kawa z mlekeim i 2 łyżeczkami cukru- wiem że źle ale nie przepadam za kawą a wypić musiałam bo nie wiem jak bez niej dałabym rade cokolwiek rano zrobić zwłaszcza że pierwszy dzień po feriach :x

- kanapka z tym samym co wcześniej

-makaron z brokułem i mięskiem 

myśle że nie jest aż tak źle jak na pierwszy dzień może macie jakieś rady odnośnie jedzenia co warto jeść a z czego lepiej zrezygnować jeżeli tak to prosze o linki!!!! :)

no i dzisiaj było mierzenie i ważenie 

waga: 65kg

wzrost: 170 cm

pas: 90cm

biodra: 109cm

udo: 57cm

cycki: 89cm

no to na tyle trzymajcie sie!!!!