Dodano: 1 STYCZNIA 2014
grubasxxchudnie
Teraz już wiem , zmieniłam zdanie , od dziś :):)
grubasxxchudnie
mam nadzięję , że dam radę :):). dziękuję :P.
grubasxxchudnie
też o nich słyszałam , ale nie mogę wykonywać wszystkich ich ćwiczeń ponieważ mam problemy z kręgosłupem . dziękuję :)
zdrowekalorie93
Po pierwsze nie od jutra tylko od dziś! :)
Po drugie oblicz swoje PPM odejmij około0 300 kcal w zależności jaką aktywność fizyczną wybierzesz.
A po 3 nie rezygnuj całkowicie z tego co do tej pory jadłaś,małymi kroczkami a do celu :)
Powodzenia :)
grubasxxchudnie
dziękuję bardzo :) . Masz racje , dziś zacznę !
POMOŻE KTOŚ?;>
POMOŻE KTOŚ?;>
hej , jestem Ela . Założyłam tego bloga , aby mieć gdzie się ,,wygadać'' . Moim postanowieniem noworocznym jest schudnąć i chcę zacząć od jutra. Nie jeść słodyczy i pić samą wodę . Żeby nie przedłużać podpowie ktoś coś jeszcze? Może jakie ćwiczenia robić ,aby szybciej schudnąć . Mam 15 lat , ważę 68kg i jestem wzrostu 174cm . Chcę schudnąć conajmniej 5kg ,najbardziej z twarzy (ponieważ gdy ktoś niższy na mnie patrzy widzi mój ``drugi podbródek`` i mam strasznie miękkie policzki ) , nóg i tyłka .
Bardzo proszę o jakieś podpowiedzi ..:D
Komentarze
grubasxxchudnie
Teraz już wiem , zmieniłam zdanie , od dziś :):)
01/01/2014 13:33:33
wersjarobocza
I bardzo dobrze, życzę powodzenia :)
01/01/2014 13:34:14
grubasxxchudnie
mam nadzięję , że dam radę :):). dziękuję :P.
01/01/2014 13:35:41
schudnacraznazawsze
dobrze ważysz do swojego wzrostu :)
Dzisiaj już nie jedz tych słodyczy i ogranicz jedzenie:) jedz zdrowiej :) jedz czesto a malo :)
mozesz zaczac biegac i oszukaj na youtube filmiki z którymi moesz cwiczyc :) wiele ziewczyn oleca Mel B i Chodakowską ; )
Dzisiaj już nie jedz tych słodyczy i ogranicz jedzenie:) jedz zdrowiej :) jedz czesto a malo :)
mozesz zaczac biegac i oszukaj na youtube filmiki z którymi moesz cwiczyc :) wiele ziewczyn oleca Mel B i Chodakowską ; )
01/01/2014 13:33:43
grubasxxchudnie
też o nich słyszałam , ale nie mogę wykonywać wszystkich ich ćwiczeń ponieważ mam problemy z kręgosłupem . dziękuję :)
01/01/2014 13:35:27
zdrowekalorie93
Po pierwsze nie od jutra tylko od dziś! :)Po drugie oblicz swoje PPM odejmij około0 300 kcal w zależności jaką aktywność fizyczną wybierzesz.
A po 3 nie rezygnuj całkowicie z tego co do tej pory jadłaś,małymi kroczkami a do celu :)
Powodzenia :)
01/01/2014 13:27:32
grubasxxchudnie
dziękuję bardzo :) . Masz racje , dziś zacznę !
01/01/2014 13:33:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grubasxxchudnie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
