Pozwólcie mi żyć tak jak ja chcę

śniadanie ; płatki 38 kcal, mleko 50 kcal ( 88 kcal )

II śniadanie ; jogurt 108 kcal, chleb 27 kcal ( 135 kcal )

obiad ; fasolka 54 kcal, wafle 95 kcal, szynka 26 kcal, pomidor 3 kcal, ogórek 3 kcal, sałata 2 kcal ( 183 kcal ) 

podwieczorek ;  serek wiejski 120 kcal, dżem 24 kcal (164 kcal )

kolacja ; chleb 44 kcal , paluszki surimi 72 kcal ( 116 kcal) 

686 kcal 

Dzisiaj rano waga : 64 kg. 

Cel I : 62 kg. 

Wróciłam po długim czasie. Zapewne żadna z Was nie pamięta mnie.. Kiedyś jako frytka. Kochane wracam do tego życia.. Już nie mogę.. 

Jakoś specjalnego planu jedzenie nie będę pisała.. Po prostu jak najmniej.. A górna granica 800 kcal. 

Postaram się ćwiczyć jak najwięcej.. Chcę w końcu dogonić swoje marzenia.. Chęci są, dobre nastawienie - mam nadzieję, że jakoś pójdzie!

Może jestem nienormalna..przed chwilą na brzuchu cyrklem napisałam PFK ( perfekcja ) . Może będzie przypominało mi to o czymś.. Zaczynam walkę ! Nie powstrzyma mnie już nic.. Chcę być znów uśmiechniętą dziewczyną, korzystać w pełni z życia.. Być chuda, lekka.. Jak motyl. 

Wytrzymasz, przywitasz brzask z płaskim brzuchem i uczuciem głodu.. Jeśli odpuścisz stracisz to, co udało Ci się osiągnąć.. Wybór należy do Ciebie.

Nie daj się zwieść w gorszy dzień..

Pielęgnuj przesadną dokładność 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  12 13 14 15 16 17 18 19  20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 

zielony - zaliczony 

czerwony - zawalony