4.

Wyszukałam sobie ćwiczenia nie obciążające kolan, bo coś nie tak mam z kolanami, bolą zazwyczaj na zimie i to już od kilku lat tak mam, co zimno to zaczyna boleć. cieżko robi mi się przysiady, wykroki etc.

Po wczorajszym mam lekkie zakwasy na tyłku ;D I like it :D

Dziś:

• Shape Your Body - Ćwiczenia na Nogi nie obiążające kolan
• Denise Austin: Pilates - Hips  Thighs & Butt Workaut

Próbowałam jeszcze pare innych filmików ale narazie te mi najbardziej spasowały. Czuje że ułomnie je wykonuje, ale myśle że dlatego bo pierwszy raz, jutro postaram się lepiej i dokładniej. Paliło konkretnie więc jest nie najgorzej ;)

Muszę zacząc pracować nad lepszym odżywianiem ;/

Kiedyś mi tak łatwo szło a teraz masakra, ciągle słodycze, frytki, pizza. 

Postaram się powoli ograniczać, bo wiem że marne efekty będą jak nie przestane tak okropnie żreć.