1 :)

A więc pomimo , że posiadam swojego własnego ftb , to postanowiłam założyć drugiego , który bedzie miał na celu notowanie moich postępów , które dokonam wraz z dietą. 

Przy 178cm ważę 71 kg (ważyłam 75kg ale to udało mi się zbić w przeciągu kilku miesięcy raczej bez diet tylko przy odrzuceniu słodyczy). Chcę schudnąć do 65 , a cudonie by było jak by jeszcze mniej. Nienawidzę swojego ciała , wszędzie zaokrąglenia. Mam strasznie grube nogi , a o brzuchu wolę nie wspominać. Do końca wakacji chcę wyrobić brzuszek tak żeby go ładnie podkreślić i pozbyć się tłuszczu z niego no i oczywiście okropnych boczków. 

Czytałam o wielu dietach , takie dzięki którym można schudnąć w nocy , i właśnie tą mam chęć wypróbować , tylko martwią mnie koktajle proteinowe przez cały dzień... tutaj link do tego właśnie: http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Na-czym-polega-nocna-dieta-czyli-jak-schudnac-w-czasie-snu,wid,15509426,wiadomosc.html?ticaid=110fac 

+ do tego oczywiście jeszcze ćwiczenia na brzuszek , ale to u mnie wchodzą zwykłe brzuszki do 100 , i odwrotne , tak na początek. Z kolejmymi dniami mam zamiar podwyżać sobie poprzeczkę :) 

jak macie jakieś sprawdzone sposoby dietetyczne czy ćwiczeniowe proszę podzielcie się :D