2 miesiące = płaski brzuszek
Dodano: 28 CZERWCA 2012
8.
8.
dzień 4 :)
Bilans
śniadanie : brzoskwinia 39 kcal
2 śniadanie : 2 kanapki z 2 plasterkami szynki bez masła 52 kcal + 128 kcal
Obiad : brzoskwinia 39 , kotlet - 300 kcal
kolacja: brzoskwinia- 39 kcal
napoje : woda, oranżada - 4kcal - 500ml.
601/900kcal
spalone kalorie z dzisiaj : 417 kcal
spalone z całej diety : 929 kcal
Ćw : : 200 nożyc , 30 skłonów , 3 x ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową
50 skłonów , 4 min kręcenia biodrami , 8 minute legs , 25 przysiadów
+ swoje a6w dzień 3
dla siebie : paznokcie, odżywka do włosów, kąpiel
koniec roku.. najlepsza IIIB <3
4 dzień diety - zaliczony
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika flatstomachin42days.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
