Hej Kruszynki ;* !

Wiem , że nie zaglądam już do Was systematycznie i na prawdę strasznie mi przykro z tego powodu , bo nawet nie mam kiedy . DLatego w weekendy staram się wstawiać posty . Co u mnie ? Wszystko zaczyna mi się układać , odzyskałam przyjaciółki i jestem strasznie szczęśliwa z tego powodu . Co z dietą i ćwiczeniami ? NIE OPUSZCZAM SIĘ ! O nie , nie :D . Ćwiczenia funkcjonują najszczęściej w szkole , a w domu jak mam chwilę oddechu , czasami ćwiczę tylko brzuszki . Dzisiaj mam w planach taki mały interwał , ogólno rozwojówka z tym co mam w domciu .

Bilans :

Śniadanie : muesli ( płatki owsiane , otręby , błonnik , siemie lniane , jogurt naturalny , mały banan zgnieciony , kostka gorziej czekolady Magnetic ze skórką pomarańczy , którą na prawdę Wam polecam . Jest do kupienia w biedronce za 2,99 zł ma 70 % kakaa i jest przepyszna ! Dwie kostki to 69 kcal :) tak po za tym , łyżka rodzynek jeszcze ) + kawa 

Przekąska (drugie śniadanie ) : grahamka słonecznikowa z wędliną z indyka + zielona herbata grejpfrutowa

Obiad :

Przekąska ( podwieczorek ) :

Kolacja :