Na zdjęciu Sharni Vinson , której ciało strasznie mi się podoba !

Krótki wpis :) robię zadanie z angielskiego i mykam na steper , bo ma po mnie przyjechać mój chłopak .

Na śniadanko zjadłam owsiankę z kleikiem z siemienia lnianego i czuję się strasznie lekka . Na początku chciałam sam kleik ale jak zobaczyłam jak to się ciągnie to zrezygnowałam ... Więc samego nie polecam haha :D

A owsiankę zrobiłam w następujący sposób :

najpierw kleik :

2 łyżki siemienia lnianego zalałam wodą i gotowałam przez chwilę na małym ogniu (dosłownie kilka minut) , następnie odcedziłam go przez sitko 

Owsianka :

Szklanka mleka , 3 średnie łyżki płatków owsianych , cynamon , łyżka otrąb , tradycjnie rozgnieciony banan widelcem i wymieszałam to z tym kleikiem .

Efekt :

Po tym posiłku czuję się lekko ale jednocześnie nie czuję głodu , jednak wolę owsiankę klasyczną bez klaiku ;)

Buźka :*