Dzień 8 mojej diety.

Ale to smutne, że zaczynam kolejny raz. Nawet bardzo smutne. Ogółem to nie nie jest najgorzej ostatnimi czasy, próbuję sobie radzić. Z dietą idzie mi całkiem w porządku. Na wadzę ostatni raz widziałam jakieś 68,5 kilogramów, czyli w sobotę? Zważę się również dopiero w sobotę. Bedę tutaj pisać bilansiki! :)

Śniadanie - Kanapka ciemnego (75) + trochę tuńczyka (30) + trochę serka wiejskiego (30) - 135 kcal.

Drugie śniadanie - Nic.

Obiad - Trochę ryżu z warzywami (150) - 150 kcal.

Kolacja - Naleśnik dietetyczny (100) + banan (100) + trzy łyżki syropu klonowego (39) - 239 kcal.

Wychodzi 524 kalorie, chociaż nie wierzę w to bo naleśnikami się najadłam. Ale przyjmijmy, że w 600 się zmieściłam. Jak mało :o

Aktywność - pół godziny ćwiczeń w tym 200 podskoków na skakance.

Wymiary z dnia 29.10.13

Łydka  34,5

Udo nad kolanem  43

Udo  64,5

Tyłek 111

Biodra  102

Brzuch  101

Talia  80

Biust  102

Nad bisutem  87

Ramię  31

Nadgarstek  16

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30