Wróciłam z siłowni, jestem padnięta. Przed siłownią zjadłam jeszcze miseczkę ogórkowej, ale to nic.

Bilans:
Śniadanie: musli (300 kcal)
W szkole: kefir (170 kcal)

Obiad: jajko sadzone, brokuły, surówka, pół paczki ryżu brązowego (500 kcal)

Kolacja: serek wiejski z 2 łyżeczkami dżemu (200 kcal)
+ dwie kawy (80 kcal)

+ miseczka ogórkowej (200 kcal)

RAZEM: 1450/1200 kcal. 

Ćwiczenia:

30 minut bieżni (-325 kcal)

100 brzuszków

100 powtórzeń na odwrotnym fotelu ginekologicznym

65 powtórzeń na tricepsiki :D

Mimo nadmiaru kalorii - zaliczam dzień. Nie będę popadać w paranoję ;d

7 (60,2 kg) 8 9 10 11 12 13 14

15 (? kg) 16 17 18 19 20 21

22 (? kg) 23 24 25 26 27 28

29 (? kg) 30 31 1 2 3 4 

5 (? kg) 6 7 8 9 10 11 

12 (? kg) 13 14 15 16 17 18

19 (? kg) 20 21 22 23 24 25

26 (? kg) 27 28 29 30 (55 kg!!!!)

Mam nadzieję, że cały maj będzie zielony.

Lecę zajrzeć do Was i spać, dobranoc!