09

ponownie lekcji pięć, więc szczycę swoją obecnością w domu :)  

około czwartej z alką do biblioteki, ale wczesniej chyba

przejdę się do kosmetyczki..  sprawdzian z polaczka, oł.. 

poszło mi dobrze, jestem dumna z siebie same.

bilans: 

płatki czkoladowe z mlekiem, pół miseczki 152 kcal

kawa rozpuszczalna 3,5 kcal

5 cisatek ze słonecznikiem, dynią  390kcal 

3x ziemniak gotowany  195 kcal

14:10      

• 150 brzuszków  
•  50 pajaców 

19.08

 wróciłyśmy.. moja biblioteka już była zamknięta, alka jeszcze wypożyczyła sobie ze swojej.. 

 zamarzłyśmy, pogadałyśmy ;))))   byłam u innej kosmetyczki niż zwykle, i mówiąc szczerze, 

 chyba już u niej zostanę, wgl mam sto razy bliżej ;)  

jogurt naturalny Zott 63 kcal 

dwie kromki chleba z pomidorem i ogórkiem 98 kcal (49 jedna) 

kawa rozpuszczalna (idę sobie zrobić) 3,5 kcal 

dwa ciastka ze słonecznikiem 13x2 26 kcal 

 dwa ciastka (różne) -II-  17x2 34 kcal 

965 kcal / 800:)  

przed spaniem:

• 300 brzuszków,
• 70 pajaców
• 65 przysiadów.