dobry dzien ! 

i znow weekend niedlugo :D 

jesli chodzi o dzisiejszy bilans to troszke sobie podjadlam, ale nie slodycze :D

zwykle jedzonko , nie ma co czasem mozna zjesc wiecej tymbardziejj jak organizm sie domaga :D

Bilans (7.00-18.00)

sniadanie : drozdzowka z mlekiem

szkola : jablko + mix saalt z bierdo z pomidorem rzodkiewka oliwkami i sosem z octu winnego i musztardy :D

obiad: ryz z gulaszem + 4 swiezo starte marchewki

kolacja: grzesiu bez czekolady + dwie kromki chelba zytniego z siemieniem lnianym z kielbaska krakowska

pozytywnie !:D

Aktywnosc :

superbrzuszki 150 + cwiczenia z 6 weidera

mel b ramiona 

+ elementy z tanca brzucha na wyrobienie talii

+ musze kupic hula hop wkoncu , ale ciagle nie mam czasu sie wybrac do sklepu i szukac wiec pewnie zamowie z allegro

100 pajacykow

30 pompek damskich

buziaki :**