Dodano: 11 MAJA 2012
61.
61.
bilns:
śniadanie: mleko, płatki = 225kcal
obiad: jajko sadzone, suchy tost = około 200kcal
podwieczorek: płatki z mlekiem nie wiem ile zjadłam!kolacja: lód 100kcal
około 900/950kcal
ćwiczenia:
rolki
rozciąganie
wymachy nóg
brzuszki (180)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zielony- zaliczone
żółty-częściowo zaliczone
czerwony- niezaliczone
częściowo zaliczony, bo nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń.
Komentarze
lovelyana40kg
jak zwykle malutko.. ;*
ej czaisz jak weszlam do domu zliczylam ze zjadlam 400 pare kcal to poleciałam kupić loda ;3
ale głupia jestem :< help ; *
jeeejku ile brzuszków ; OOOOOOOO
ej czaisz jak weszlam do domu zliczylam ze zjadlam 400 pare kcal to poleciałam kupić loda ;3
ale głupia jestem :< help ; *
jeeejku ile brzuszków ; OOOOOOOO
11/05/2012 17:35:23
kilogramow50
