WORK HARD and EAT CLEAN
Dodano: 27 STYCZNIA 2016
cambiamentoo
Czy uda się bez twarogu? Lubię jabłka i cynamon jutro bym zrobiła ale twarogu nie mam :/
Posiłek nr 2 i 4 - omlet z jabłkiem i cynamonem
jabłko 45g,
1 jajo kurze,
płatki owsiane 45g,
rodzynki suszone 7g,
ser twarogowy chudy 18g,
mleko 30-40 ml.
olej kokosowy do smażenia,
cynamon,
słodzik wedle uznania
293 kcal (b: 16g, tł: 9g, ww: 38g)
Komentarze
badzfitkobieto
powiedz mi jak sobie radzisz z odwroceniem omletu?:P bo moj sie zawsze rozwali
27/01/2016 20:44:24
donnala
Jak ciasto na omleta jest w miarę gęste, to myślę, że nie ma problemu :) smażę po jakieś 3-4 min z każdej strony, pod przykryciem, a odwracam dużą łopatką :)
27/01/2016 23:25:05
donnala
I na niewielkim ogniu, chociaż nieraz i tak się troszkę przypala ;)
27/01/2016 23:26:22
badzfitkobieto
Spróbuje ;) i napisze czy mi sie udało :d
28/01/2016 11:01:59
donnala
okej :D
28/01/2016 11:48:24
cambiamentoo
Czy uda się bez twarogu? Lubię jabłka i cynamon jutro bym zrobiła ale twarogu nie mam :/
27/01/2016 22:46:15
