* stay strong *
Dodano: 2 MAJA 2012
dzień 17
dzień 17
witam was bardzo gorąco moje pyszczki :) u mnie dobrze, dziś w miarę ogarniam z czasem, no i nawet ćwiczenia trochę zrobione, ale to jeszcze nie koniec! a co u Was? jak się macie?
bilans:
śn: jogurt 0% + małe ciemne pieczywko wasa
d. śn: dwa ciemne pieczywka wasa z kawałkiem sera żółtego, tak na urozmaicenie
o: zupka vifon łagodna (ponoć 71,3kcal) + małe ciemne pieczywko wasa
k: herbatka z cytrynką + banan
ćwiczenia:
- 1h wf (w tym większość ćwiczenia na brzuch, mięśnie: brzuszki itp)
- około 40-50 minutowy spacer
- 120 brzuszków
Komentarze
chcemniejkilogramow
siiiemka
nie czaje tych zupek chinskich, wszyscy mi zawsze wciskali, ze sa strasznie tłuczące a mają tak mało kalorii o.O
04/05/2012 11:40:38
mniejwagi
ja mam dzis takiego lenia ... to przez nocke z dziewczynami i nie wiem czy mam sile na jakiekolwiek cwiczenia ... fuck !
Mam przez ciebie teraz ochote na zupke chinska !
Mam przez ciebie teraz ochote na zupke chinska !
03/05/2012 13:24:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika do45kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
