dzień 8

cześć kochaniutkie, już dzień ósmy. dziś nie czuję się zbyt dobrze, właściwie to po przyjściu z biegania poczułam się źle. pokłóciłam się z mamą, jestem na siebie wściekła. powiedziała, że mam się do niej nie odzywać :< czemu jestem taka beznadziejna?

zresztą nieważne, oby było dobrze, przecież zawsze się godzę z mamą, czemu teraz miałybyśmy tego nie zrobić? będzie dobrze, nie gadam tak sobie na pocieszenie, ale na serio. :) za siedem dni koniec kwietnia, maj.  a do wakacji coraz bliżej, boję się, że mi się nie uda schudnąć. dalej będę grubasem :(

bilans:

śn: chrupkie pieczywo wasa + kwadracik czekolady

d. śń: chrupkie pieczywo wasa z ogórkiem zielonym i pomidorem + kwadracik czekolady + małe pieczywo chrupkie wasa + połowa banana, bo reszty nie mogłam i mi nie smakował

o: połowa przekrojonej bułki, podgrzanej w piekarniku z chudą szynką i pomidorem + kawa z mleczkiem

k: brak

ćwiczenia (które wykonałam po zjedzeniu tych kalorii):

• 1,5 (półtorej) godziny biegania
• aerobiczna szóstka dzień 8 (a6w)
• jędrna pupa 1 seria x 20 powtórzeń na nogę (klik)
• 50 x uniesień na prawą nogę + 50 uniesień na lewą nogę

póki co jakiś mam taki humor do bani, mimo tego, że się wyćwiczyłam nawet dziś, przez to bieganie :) no i chyba zapowiada się na deszcz.........

 a tutaj piosenka na dziś. :*

chudych, kruszynki moje ~

co ja bym bez was zrobiła?