photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. diefatbitch
  3. day 16
Dodano: 5 CZERWCA 2013

day 16

bilans.

 ciemny chleb z serkiem topionym, rzodkiweką - ok. 350 kcal

zielona herbata 

dwa sadzone jajka + marchewka z groszkiem - ok. 450 kcal

płatki z białą czekoladą - ok. 200 kcal

kanapki z serkiem topionym - ok. 150 kcal

1150 / 1000

 

przekroczyłam limit........Boże........muszę to zaraz spalić

 

ćwiczenia.

legs, bums and tums workout

selena gomez body workout

mel b abs 8 minut

mel b pośladki 10 minut 

przysiady 100

podnoszenie lewej nogi ( na stojąco ) x50

podnoszenie prawej nogi ( na stojąco ) x50

skakanka

skłony

Burn 150 Calories in 8 Minutes

Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffany 

5 minut biegu po schodach

domowy aerobik odc 1 tv morąg

domowy aerobik odc 2 tv morąg

 

edit.

 

cześć! jak tam u Was ? u mnie ciągle pada i pada a ja chora....

jedyne co mogę robić to spać, jeść, ćwiczyć, świetnie. 

 

 

dni z ćwiczeniami ( czerwiec )

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29 30

x - zaliczone

x - niezaliczone

Komentarze

dream45kg jak u ciebie ładnie, wszystko zaliczone, i taka aktywność - pięknie ♥
05/06/2013 19:54:36
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 25
diefatbitch ooo te spodnie to dobra motywacja!
05/06/2013 20:15:35
dream45kg noo, i chce kupić jeszcze 2 pary, bo już siebie w nich widzę, nóżki idealnie chude, szapara mega i cud miód i orzeszki w tych spodniach :d
05/06/2013 20:19:01
diefatbitch tak właśnie będziesz wyglądać<3
05/06/2013 20:20:15
dream45kg <3333333333
05/06/2013 20:20:28
diefatbitch <333
05/06/2013 20:20:40

odpowiedz
15kilomniejchce Cześć, zaczynam dopiero przygodę z odchudzaniem! Może wpadniesz i dodasz? Mam nadzieję, że będziesz chętna wspólnie się motywować! DODAJĘ:* i życzę powodzenia:)
05/06/2013 19:59:18
diefatbitch jasne, dodaje:*
05/06/2013 20:00:39

odpowiedz
knowles ta pogoda jest straszna ...;/
05/06/2013 18:26:26
diefatbitch dokładnie, oby w wakacje było ciepło :/
05/06/2013 18:27:25

odpowiedz
fatjoe http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQlKh3tvi5mhbgZnxfUW9dj59iGIPQH_VojiYUgLOfD2lDkBZjkFA + 2-3 kubki zielonej herbaty c:
05/06/2013 12:29:17
diefatbitch robiłam takie ćwiczenia c:
05/06/2013 17:51:27

odpowiedz
erhtm śniadanie mniaaam i piękna aktywność<3
05/06/2013 16:06:16
diefatbitch zjadłam za dużo dzisiaj ;c zaraz muszę to wszystko spalić
05/06/2013 17:51:17

odpowiedz
dietaponadwszystko u mnie też padało, ale teraz się wypogodziło. ładna aktywność :*
05/06/2013 15:37:46
diefatbitch niestety u mnie ciągle deszczowo ;c dziękuję:*
05/06/2013 17:47:53

odpowiedz
magicck Umnie nie pada ale też strasznie ponuro :D
05/06/2013 15:14:35
diefatbitch straszna ta pogoda :/
05/06/2013 17:47:36

odpowiedz
coraz0chudsza oj deszcz dobija :< nie można wyjść na rower ani pobiegać. jestem skazana na ćwiczenia w domu
05/06/2013 12:03:30
diefatbitch mam tak samo ;<
05/06/2013 17:46:55

odpowiedz
justthin A u mnie ponuro, ale nie pada. Kto by pomyślał, czerwiec już, a tu taka pogoda ;/
05/06/2013 11:12:21
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 11
diefatbitch mam nadzieję! ale do tego czasu musze schudnąc :(
05/06/2013 11:32:25
justthin Ja również, damy radę, zobaczysz!
05/06/2013 11:33:32
diefatbitch mam nadzieję :< trzymam kciuki<3
05/06/2013 11:34:03
justthin Ja też <3
05/06/2013 11:34:26
diefatbitch :*
05/06/2013 11:34:59

odpowiedz
poetyckiezycie Sorry że się wtrące. Uważam że najlepsza jak dotąd dieta to dieta Dr Dukana + jakiś dobry indywidualny system ćwiczeń.
05/06/2013 10:37:19
diefatbitch próbowałam kiedyś przejść na tą dietę ale się poddałam :<
05/06/2013 10:38:10

odpowiedz
day23 wróciłam uwaga day 21 day 20 day19 day18 day 17 Wszystkie wpisy

Informacje o diefatbitch

  • Konto założone: 21.05.2013
  • Ostatnio online: 16.06.2013

Inni zdjęcia: Tarzający się koń bluebird11Dunino quen:) nacka89cwaCzym jest prawda życia? kerisWracamy do pl nacka89cwa... maxima24Azalie też już kwitną :) halinam... maxima24:) nacka89cwa:) dorcia2700