photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 21 SIERPNIA 2014

 

 

Hej dziewczyny!

Jak tam u Was? U mnie kompletna załamka, okazuje się, że o wiele trudniej jest wrócić do starego truby życia niż go zacząć. Totalnie nie umiem sobie poradzić z wieczornym podjadaniem i jeżeli macie jakieś rady związane z tym to piszcie je w komentarzach. :) Dam radę. Wierzę w to i wierzę też w Was!

Wczorajszy dzień:

 

śniadanie - owsianka na mleku 2.0 %

ii śniadanie - dwie kanapki z sałatą,pomidorem i szczypiorkiem

obiad - ok. 300 g łazanek

podwieczorek - jogurt brzoskwiniowy z kawałkami banana i łyżką musli

kolacja(tu zawalone...) - 3 bułki z sałatą, serem żółtym, szynką, pomidorem i szczypiorkiem

 

Do tego 5 minut rozgrzewki z Mel B i 15 min cardio, ćwiczenia na boczki z Tiffany i 10 minut dodatkowych ćwiczeń na nogi i pupę.

 

Komentarze

chudzinkaxx3 Ty jesteś chuda 45 na twój wzrost to za mało ale ja cię dobrze zrozumiem że chcesz tyle ważyc
21/08/2014 13:28:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika dgafax.